Qu’est-ce que la thérapie orientée solutions (TOS) ?
Qu'est-ce que la thérapie orientée solution (TOS) ?
La thérapie orientée solutions (TOS) est une approche brève qui se concentre sur les ressources, les réussites et les exceptions plutôt que sur les problèmes.
La thérapie orientée solutions se concentre non pas sur les causes du problème, mais sur les solutions possibles, en mettant en valeur les ressources du patient et ses succès passés.
Elle repose sur l’idée que même en situation de blocage, le patient possède déjà en lui des pistes de solution. Elle est utilisée dans de nombreux contextes : psychothérapie, coaching, accompagnement scolaire, hypnose, soins médicaux, et même en entreprise.
Les principes clés de la TOS
La TOS s’appuie sur une posture spécifique du soignant, qui privilégie l’écoute active et la co-construction. Les principes fondamentaux de la TOS sont:
- Se concentrer sur ce qui fonctionne déjà, même partiellement.
- Clarifier des objectifs simples, concrets et atteignables.
- Stimuler les ressources internes et externes du patient.
Grâce à cette approche, le soignant devient un facilitateur de changement, capable d’amener le patient à redevenir acteur de son parcours, même face à des problématiques complexes.
Pourquoi utiliser la thérapie orientée solutions ?
La TOS permet de redonner du pouvoir au patient en l’aidant à identifier ses propres leviers de changement. Concrètement, il s’agit de:
- Poser les bonnes questions pour faire émerger les solutions.
- Identifier les exceptions et valoriser les réussites.
- Renforcer l’engagement et l’autonomie du patient.
Cette approche est particulièrement utile dans les contextes où le patient se sent découragé ou enfermé dans le problème.